Статья рассказывает о том, почему на завтрак необходимо употреблять белковую пищу. Организм после сна нуждается в строительном материале, а именно в белках. Углеводы усваиваются быстрее, но не являются строительным материалом. Поэтому на завтрак необходимо употреблять приличную порцию белковой пищи, а углеводы - сложные, долгоиграющие и без рафинированного сахара.

В статье рассказывается о том, как выбрать БАД. Описываются критерии безопасности сырья и его качества, а также технологии и сертификация. Дается список известных сертификатов, которые должны иметь производители БАД.

Инсулинорезистентность - это снижение восприимчивости к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета и других проблем со здоровьем. Симптомы включают жир в области живота, растущий вес, повышенное давление, чувство полного насыщения только от мучного, сладкого или крахмалистого, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти и темные пятна на коже. Повышенный показатель глюкозы в крови натощак может говорить о начале развития ИР. Ожирение и преобладающие в рационе углеводы могут быть причиной ИР.

Майские каникулы в Сочи с детьми - это горы, море и яркие впечатления. Путешествие начинается с гор, где можно насладиться красивыми видами и чистым воздухом. Затем можно спуститься к Олимпийской деревне и насладиться пешими прогулками в Сочи Парке и Олимпийском парке. Остаток времени можно провести у моря в гостевом доме с бассейном. Цены в Сочи дорогие, но можно найти жилье, транспорт и пропитание на любой кошелек. Путешествие на юг России дает возможность увидеть все краски природы, получить драйв и выброс адреналина на аттракционах, а также насладиться морем и солнцем.

Статья о том, почему жиры важны для здоровья. Рассказывается о роли жиров в организме, приводятся примеры продуктов, содержащих полезные жиры. Также описываются добавки, которые можно принимать для поддержания баланса жиров в организме.

Углеводы - это энергия, сообразительность и хорошее настроение. Однако, углеводы не следует употреблять в любое время. Наилучшее время для усвоения углеводов - после полезного завтрака и до 16:00. Угнетать поджелудочную железу изо дня в день не рекомендуется.

В США и Австралии зафиксированы случаи заболевания цингой из-за недостатка витамина С в организме. Причиной является несбалансированное питание, включающее жирную и высококалорийную еду, а также сильную термическую обработку продуктов. Российские эксперты отмечают, что заболеть цингой можно из-за недостаточной культуры питания, поскольку многие продукты, содержащие витамин С, доступны даже малообеспеченным людям.

Научный консультант NSP дает советы по профилактике ОРЗ. Рекомендации включают увлажнение воздуха, умеренную физическую активность, ограничение потребления углеводов и использование средств NSP для поддержания иммунной системы.

Детоксикация организма - это не раз в год выпить слабительного и мочегонного. Ее необходимо проводить ежедневно и постоянно, естественными методами. Самые простые помощники в этом - вода и клетчатка. Нарушения детоксикационного механизма могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому необходимо заботиться о своем организме ежедневно. #детоксикация #зож #детокс #клетчатка #помогисвоемуорганизму #пп #здоровье #долголетие

В посте рассказывается о том, как быстро и легко приготовить полезный ужин, используя мультиварку, пароварку или духовку. Рекомендуется сочетать белок и клетчатку, например, рыбу или нежирное белое мясо с листовыми салатами. Салаты содержат много грубой клетчатки, которая активно чистит кишечник и содержит мало калорий. Рекомендуется пить достаточно воды, чтобы избежать обратного эффекта. Поставьте лайк, если пост был полезен, и задавайте вопросы в комментариях.