Инсулинорезистентность - это снижение восприимчивости к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета и других проблем со здоровьем. Симптомы включают жир в области живота, растущий вес, повышенное давление, чувство полного насыщения только от мучного, сладкого или крахмалистого, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти и темные пятна на коже. Повышенный показатель глюкозы в крови натощак может говорить о начале развития ИР. Ожирение и преобладающие в рационе углеводы могут быть причиной ИР.
# Здоровье
Статья о том, почему жиры важны для здоровья. Рассказывается о роли жиров в организме, приводятся примеры продуктов, содержащих полезные жиры. Также описываются добавки, которые можно принимать для поддержания баланса жиров в организме.
Углеводы - это энергия, сообразительность и хорошее настроение. Однако, углеводы не следует употреблять в любое время. Наилучшее время для усвоения углеводов - после полезного завтрака и до 16:00. Угнетать поджелудочную железу изо дня в день не рекомендуется.
В США и Австралии зафиксированы случаи заболевания цингой из-за недостатка витамина С в организме. Причиной является несбалансированное питание, включающее жирную и высококалорийную еду, а также сильную термическую обработку продуктов. Российские эксперты отмечают, что заболеть цингой можно из-за недостаточной культуры питания, поскольку многие продукты, содержащие витамин С, доступны даже малообеспеченным людям.
Научный консультант NSP дает советы по профилактике ОРЗ. Рекомендации включают увлажнение воздуха, умеренную физическую активность, ограничение потребления углеводов и использование средств NSP для поддержания иммунной системы.
Статья предупреждает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, таких как глутамат натрия, сахарозаменители, ацесульфам, аспартам, цикламат, ксилит, сорбит и транс-жиры. Они могут быть опасны для здоровья и вызывать различные заболевания. В статье приводятся подробные описания каждого продукта и их воздействия на организм.
В статье описываются 5 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни и сохранить здоровье на долгие годы. Автор рассказывает о вредных привычках, которые следует заменить на полезные, о правильном питании, физических тренировках и создании позитивного окружения. Статья направлена на то, чтобы помочь читателям создать новую и счастливую жизнь.