Очень модное нынче слово, правда? Детокс-диеты, разгрузочные дни и прочие веяния моды- это не о том.
Наш организм устроен так, что он естественным образом умеет детоксифицироваться. Основные органы, за это ответственные - весь жкт (перерабатывает пишу, извлекая оттуда полезное и выводя отходы), печень (через неё проходит все то, что извлёк, а иногда и не смог извлечь жкт), почки (функции схожи с печенью) и кожа (выводит наружу с потом очень много гадости, помимо основных соединений).
Так вот, в идеально здоровом организме это работает как часы. Беда в том, что нет идеально здоровых организмов. Да и внешняя среда оставляет желать лучшего. Пластиковая посуда, парабены в косметике, антибиотики - все засоряет наш организм и приводит к дисбалансу в работе внутренних органов.
Детоксикация- это не раз в год выпить слабительного и мочегонного 🙅🏻 Я так же против жестких методов «чистки» механическим путём. Ее необходимо проводить ежедневно и постоянно, естественными методами. Самые простые помощники в этом - вода и клетчатка. 30мл воды на кг веса и 30 гр клетчатки в день - это минимум, который вы должны сделать для себя. Не можете съесть столько? Сейчас многие производители продают ее в порошковом виде, достаточно развести ее в воде. Главное - читать состав и смотреть этикетку. Не все производители добросовестны.😩
Нарушения детоксикационного механизма сначала не всегда сильно мешают жить - тут зачесалось, там прыщ вылез - ерунда, замажу. Потом болеть начинаем чаще, чем раз в год. Потом начинаются проблемы в женской сфере (эндометриоз и спкя- самое популярное). Ну и итог - онкология 😱 Поэтому, милые мои, не думайте, что организм сам справится, он умный. Не справится! Это основа здоровья и долголетия - ежедневная детоксикация. 🌱
Надеюсь, заставила вас задуматься) интересны посты подобного содержания?
#детоксикация #зож #детокс #клетчатка #помогисвоемуорганизму #пп #здоровье #долголетие
